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Les 10 meilleures applications mobiles pour votre santé

Les 10 meilleures applications mobiles pour votre santé

En chaque début d’année, nous sommes nombreux à prendre de bonnes résolutions. Aller à la salle de sport, avoir une bonne alimentation ou encore faire attention en général à notre santé. Le problème est que nous sommes une bonne partie à abandonner par manque de résultats visibles, manque de motivation etc…

Pour pallier à ça, dans cet article, nous vous présentons les 10 applications de santé qui vont vous aider à atteindre vos objectifs. Les nouvelles technologies vont vous permettre de prendre plus soin de vous.

Ça n’a pas été une tâche facile car le développement d’applications dans le domaine de la santé est en plein essor. C’est pourquoi nous avons divisé cette liste en plusieurs catégories, en organisant les applications de cette liste selon l’objectif que vous poursuivez. Ces applications de santé vous seront utiles au quotidien, c’est pourquoi nous leur accordons une importance particulière dans cet article des 10 meilleures applications santé mobile pour Android.

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Applications santé : sport et fitness

Dans la première section de cet article du top 10 des applications de santé, nous allons nous concentrer sur le sport. Nous avons trouvé les 3 meilleures applications pour surveiller votre entraînement et vos exercices de fitness depuis votre smartphone. La course à pied est une tendance de plus en plus répandue dans le monde du sport. Il est donc essentiel d’avoir une application qui surveille les kilomètres parcourus et l’énergie que vous dépensez dans le processus pour faire du sport de façon responsable et saine. En fait, Yeeply a également développé l’application Football Race. The Running Game, une application de course à pied pour l’entraînement. En voici quelques autres :

1. Nike+Running

L’application Nike est l’une des applications santé de référence pour les fans de course. Elle offre diverses possibilités pour surveiller votre activité physique. Grâce au GPS et à la géolocalisation intégrée à l’application, elle détecte les kilomètres que vous avez parcourus et le temps que vous avez pris. En général, l’application suit la distance, le rythme, le temps et les calories, que vous vous entraîniez à l’intérieur ou à l’extérieur. Vous pouvez vous fixer des objectifs pour améliorer vos scores personnels. Vous avez accès à Nike+ Coach avec lequel votre Smartphone sera votre entraîneur, même pour des événements majeurs comme les marathons. Et avec Nike+ Photo share, vous pouvez prendre des photos pendant votre entraînement et les partager avec d’autres coureurs.

course a pied - applications sante
Source : Pexels

Si vous êtes fan de cardio mais aussi de course à pied et de cyclisme, vous devez télécharger une application santé comme celle-ci, qui vous aide à contrôler vos parcours à pied ou à vélo.

2. Endomondo

L’application de santé et d’entraînement Endomondo se présente comme l’entraîneur personnel qui tient dans votre poche pour de nombreux types de sports : non seulement si vous courez, mais aussi si vous faites du vélo, marchez, faites du kayak ou faites un autre exercice. Cette application santé aide à vous motiver et rendre l’activité amusante. Endomondo réalise le suivi de votre activité physique et l’analyse, il peut même faire le suivi de votre activité cardiaque en la connectant au bon gadget, un moyen responsable de prendre soin de notre santé et d’améliorer notre bien-être avec des applications mobiles.

Pour tonifier le corps, plusieurs choisissent de suivre des routines spécifiques, mais laquelle fonctionnera le mieux pour vous ? De telles applications sont essentielles dans votre entraînement sportif quotidien.

3. Skimble Workout Trainer

Cette application est strictement un entraîneur personnel, axé sur la création d’une routine d’entraînement avec des objectifs clairs dès le premier jour. Il existe une version gratuite, mais pour profiter de toutes les possibilités, vous pouvez devenir un utilisateur pro ou pro+, monétisant ainsi l’application mobile. Bien qu’il fonctionne bien avec celui de base, une fois que vous avez fini avec celui de base, vous devrez aller acheter des packs. Il a également un compteur de calories qui fait une estimation de la perte de calories pour chaque exercice que vous faites.

Applications santé : alimentation saine

Je suis sûr que vous le savez déjà, mais l’un des moyens les plus faciles d’avoir une santé de fer c’est grâce à l’alimentation. C’est pourquoi notre régime alimentaire est essentiel. Avec ces applications mobiles de santé pour prendre soin de votre alimentation, vous serez en mesure de prendre soin de vous-même facilement.

fruits healthy - applications sante
Source : Pexels

4. My Diet Coach

Perdre du poids d’une manière saine est différent pour les hommes que pour les femmes, les corps des deux sexes travaillent et brûlent des calories à des rythmes différents et de différentes manières donc nous vous apportons cette application santé. Diet Coacher est une application axée sur l’alimentation des femmes. L’élément le plus important de cette application est la motivation ciblée pour éviter de grignoter entre les repas et les aliments interdits dans certains types de régimes alimentaires ainsi que pour générer de bonnes habitudes alimentaires, Allez-vous l’essayer ?

5. RecStyle

Maîtrisez votre poids. Cette application santé propose un régime intelligent pour ceux d’entre vous qui ont un appétit vorace sans faire un gros effort. Vous pouvez concentrer votre alimentation sur vos objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner du muscle ou de perdre du gras. elle est très facile à comprendre et à utiliser, même pour interpréter les graphiques de notre évolution. La meilleure chose est que toutes les fonctions sont gratuites, et vous n’avez pas besoin de faire des téléchargements supplémentaires.

6. Green Kitchen

Recettes saines et gratuites. Mais comment pouvons-nous manger sainement si nous ne savons pas comment cuisiner ? Avec cette application santé, il sera très facile de prendre soin de votre alimentation et de prendre soin de vous. Avec ces recettes saines et gratuites, nous serons en mesure de garder la ligne et de planifier les menus ainsi que nos entraînements quotidiens.

Applications santé : La médecine

Mais pour être en bonne santé, il ne suffit pas de manger sainement et de faire du sport, il y a bien d’autres facteurs qui interviennent pour mener une vie saine et accroître notre bien-être.

medecine cardio tension - applications sante
Source : Pixabay

7. Cardiograph

Le cardiographe sur votre Smartphone. Si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous voulez contrôler votre fréquence cardiaque pendant que vous faites du sport, il vous sera utile d’avoir cette application sur votre mobile, et sans avoir besoin de matériel ou gadgets externes, simplement avec les capteurs et la caméra série de votre Smartphone

8. Pression artérielle

Avec cette application de santé, vous pouvez suivre la pression artérielle ou la pression sanguine. La surveiller grâce à une représentation graphique. Vous avez aussi la possibilité d’envoyer les données et le graphique par mail ou SMS à vos contacts et ainsi informer votre médecin.

9. Runtastic Sleep Better

Bien dormir est la clé. Avec cette application pour gérer vos heures de sommeil, vous pouvez les optimiser. Notez la qualité de votre sommeil, surveillez vos rêves, améliorez vos habitudes de sommeil et réveillez-vous mieux chaque matin. Vous pourrez prendre des notes sur l’évolution de votre routine de sommeil pour savoir comment vous réagissez à la quantité de repos que vous consacrez chaque jour.

10. Time to quit smoke

Fumez-vous ? Eh bien, il est temps d’arrêter. Cette mauvaise habitude est l’une de celles qui affectent le plus votre santé. Inutile d’avoir une alimentation impeccable et d’être un sportif régulier. Si vous fumez, cela vous fera du mal. Cette application santé vous aidera à arrêter progressivement cette mauvaise habitude, acceptez-vous le défi ?

Les applications et surtout dans ce secteur doivent se conformer à la loi. Quelles applications mobiles pour prendre soin de votre santé utilisez-vous au quotidien ? Ou si vous n’en utilisez pas parce qu’il ne correspond pas à vos besoins. Avez-vous une idée pour créer une application de santé mobile ? et si nous réalisons cette idée ? publiez votre projet d’application sur Yeeply !

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