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Les 10 meilleures applications mobiles pour votre santé

Les 10 meilleures applications mobiles pour votre santé

 

En chaque début d’année, nous sommes nombreux à prendre de bonnes résolutions. Aller à la salle de sport, avoir une bonne alimentation ou encore faire attention en général à notre santé. Le problème est que nous sommes une bonne partie à abandonner par manque de résultats visibles, manque de motivation etc…

Pour pallier à ça, dans cet article, nous vous présentons les 10 applications de santé qui vont vous aider à atteindre vos objectifs. Les nouvelles technologies vont vous permettre de prendre plus soin de vous.

Ça n’a pas Ă©tĂ© une tâche facile car le dĂ©veloppement d’applications dans le domaine de la santĂ© est en plein essor. C’est pourquoi nous avons divisĂ© cette liste en plusieurs catĂ©gories, en organisant les applications de cette liste selon l’objectif que vous poursuivez. Ces applications de santĂ© vous seront utiles au quotidien, c’est pourquoi nous leur accordons une importance particulière dans cet article des 10 meilleures applications santĂ© mobile pour Android.

Applications santé : sport et fitness

Dans la première section de cet article du top 10 des applications de santĂ©, nous allons nous concentrer sur le sport. Nous avons trouvĂ© les 3 meilleures applications pour surveiller votre entraĂ®nement et vos exercices de fitness depuis votre smartphone. La course Ă  pied est une tendance de plus en plus rĂ©pandue dans le monde du sport. Il est donc essentiel d’avoir une application qui surveille les kilomètres parcourus et l’Ă©nergie que vous dĂ©pensez dans le processus pour faire du sport de façon responsable et saine. En fait, Yeeply a Ă©galement dĂ©veloppĂ© l’application Football Race. The Running Game, une application de course Ă  pied pour l’entraĂ®nement. En voici quelques autres :

1. Nike+Running

L’application Nike est l’une des applications santĂ© de rĂ©fĂ©rence pour les fans de course. Elle offre diverses possibilitĂ©s pour surveiller votre activitĂ© physique. Grâce au GPS et Ă  la gĂ©olocalisation intĂ©grĂ©e Ă  l’application, elle dĂ©tecte les kilomètres que vous avez parcourus et le temps que vous avez pris. En gĂ©nĂ©ral, l’application suit la distance, le rythme, le temps et les calories, que vous vous entraĂ®niez Ă  l’intĂ©rieur ou Ă  l’extĂ©rieur. Vous pouvez vous fixer des objectifs pour amĂ©liorer vos scores personnels. Vous avez accès Ă  Nike+ Coach avec lequel votre Smartphone sera votre entraĂ®neur, mĂŞme pour des Ă©vĂ©nements majeurs comme les marathons. Et avec Nike+ Photo share, vous pouvez prendre des photos pendant votre entraĂ®nement et les partager avec d’autres coureurs.

coureurs marathon
Source : Pexels

Si vous êtes fan de cardio mais aussi de course à pied et de cyclisme, vous devez télécharger une application santé comme celle-ci, qui vous aide à contrôler vos parcours à pied ou à vélo.

2. Endomondo

L’application de santĂ© et d’entraĂ®nement Endomondo se prĂ©sente comme l’entraĂ®neur personnel qui tient dans votre poche pour de nombreux types de sports : non seulement si vous courez, mais aussi si vous faites du vĂ©lo, marchez, faites du kayak ou faites un autre exercice. Cette application santĂ© aide Ă  vous motiver et rendre l’activitĂ© amusante. Endomondo rĂ©alise le suivi de votre activitĂ© physique et l’analyse, il peut mĂŞme faire le suivi de votre activitĂ© cardiaque en la connectant au bon gadget, un moyen responsable de prendre soin de notre santĂ© et d’amĂ©liorer notre bien-ĂŞtre avec des applications mobiles.

Pour tonifier le corps, plusieurs choisissent de suivre des routines spécifiques, mais laquelle fonctionnera le mieux pour vous ? De telles applications sont essentielles dans votre entraînement sportif quotidien.

3. Skimble Workout Trainer

Cette application est strictement un entraĂ®neur personnel, axĂ© sur la crĂ©ation d’une routine d’entraĂ®nement avec des objectifs clairs dès le premier jour. Il existe une version gratuite, mais pour profiter de toutes les possibilitĂ©s, vous pouvez devenir un utilisateur pro ou pro+, monĂ©tisant ainsi l’application mobile. Bien qu’il fonctionne bien avec celui de base, une fois que vous avez fini avec celui de base, vous devrez aller acheter des packs. Il a Ă©galement un compteur de calories qui fait une estimation de la perte de calories pour chaque exercice que vous faites.

Applications santé : alimentation saine

Je suis sĂ»r que vous le savez dĂ©jĂ , mais l’un des moyens les plus faciles d’avoir une santĂ© de fer c’est grâce Ă  l’alimentation. C’est pourquoi notre rĂ©gime alimentaire est essentiel. Avec ces applications mobiles de santĂ© pour prendre soin de votre alimentation, vous serez en mesure de prendre soin de vous-mĂŞme facilement.

poke bowl fruits sains
Source : Pexels

4. My Diet Coach

Perdre du poids d’une manière saine est diffĂ©rent pour les hommes que pour les femmes, les corps des deux sexes travaillent et brĂ»lent des calories Ă  des rythmes diffĂ©rents et de diffĂ©rentes manières donc nous vous apportons cette application santĂ©. Diet Coacher est une application axĂ©e sur l’alimentation des femmes. L’Ă©lĂ©ment le plus important de cette application est la motivation ciblĂ©e pour Ă©viter de grignoter entre les repas et les aliments interdits dans certains types de rĂ©gimes alimentaires ainsi que pour gĂ©nĂ©rer de bonnes habitudes alimentaires, Allez-vous l’essayer ?

5. RecStyle

MaĂ®trisez votre poids. Cette application santĂ© propose un rĂ©gime intelligent pour ceux d’entre vous qui ont un appĂ©tit vorace sans faire un gros effort. Vous pouvez concentrer votre alimentation sur vos objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner du muscle ou de perdre du gras. elle est très facile Ă  comprendre et Ă  utiliser, mĂŞme pour interprĂ©ter les graphiques de notre Ă©volution. La meilleure chose est que toutes les fonctions sont gratuites, et vous n’avez pas besoin de faire des tĂ©lĂ©chargements supplĂ©mentaires.

6. Green Kitchen

Recettes saines et gratuites. Mais comment pouvons-nous manger sainement si nous ne savons pas comment cuisiner ? Avec cette application santé, il sera très facile de prendre soin de votre alimentation et de prendre soin de vous. Avec ces recettes saines et gratuites, nous serons en mesure de garder la ligne et de planifier les menus ainsi que nos entraînements quotidiens.

Applications santé : La médecine

Mais pour ĂŞtre en bonne santĂ©, il ne suffit pas de manger sainement et de faire du sport, il y a bien d’autres facteurs qui interviennent pour mener une vie saine et accroĂ®tre notre bien-ĂŞtre.

illustration tablette application sante
Source : Pixabay

7. Cardiograph

Le cardiographe sur votre Smartphone. Si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous voulez contrĂ´ler votre frĂ©quence cardiaque pendant que vous faites du sport, il vous sera utile d’avoir cette application sur votre mobile, et sans avoir besoin de matĂ©riel ou gadgets externes, simplement avec les capteurs et la camĂ©ra sĂ©rie de votre Smartphone

8. Pression artérielle

Avec cette application de santĂ©, vous pouvez suivre la pression artĂ©rielle ou la pression sanguine. La surveiller grâce Ă  une reprĂ©sentation graphique. Vous avez aussi la possibilitĂ© d’envoyer les donnĂ©es et le graphique par mail ou SMS Ă  vos contacts et ainsi informer votre mĂ©decin.

9. Runtastic Sleep Better

Bien dormir est la clĂ©. Avec cette application pour gĂ©rer vos heures de sommeil, vous pouvez les optimiser. Notez la qualitĂ© de votre sommeil, surveillez vos rĂŞves, amĂ©liorez vos habitudes de sommeil et rĂ©veillez-vous mieux chaque matin. Vous pourrez prendre des notes sur l’Ă©volution de votre routine de sommeil pour savoir comment vous rĂ©agissez Ă  la quantitĂ© de repos que vous consacrez chaque jour.

10. Time to quit smoke

Fumez-vous ? Eh bien, il est temps d’arrĂŞter. Cette mauvaise habitude est l’une de celles qui affectent le plus votre santĂ©. Inutile d’avoir une alimentation impeccable et d’ĂŞtre un sportif rĂ©gulier. Si vous fumez, cela vous fera du mal. Cette application santĂ© vous aidera Ă  arrĂŞter progressivement cette mauvaise habitude, acceptez-vous le dĂ©fi ?

Les applications et surtout dans ce secteur doivent se conformer Ă  la loi. Quelles applications mobiles pour prendre soin de votre santĂ© utilisez-vous au quotidien ? Ou si vous n’en utilisez pas parce qu’il ne correspond pas Ă  vos besoins. Avez-vous une idĂ©e pour crĂ©er une application de santĂ© mobile ? et si nous rĂ©alisons cette idĂ©e ? publiez votre projet d’application sur Yeeply !

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